Transforma tu modo de pensar y actuar para conseguir ser una persona más serena， agradecida y con una vida plena。
 
Aprender a ser la mejor versión de ti mismo es un camino de vida y de por vida。 Un viaje que solo tú puedes realizar， que emprendes el día en que llegas a este mundo y que finalizas cuando te marchas de él， con la certeza de haber vivido con sentido。
 
Esta guía práctica y accesible pone a tu disposición un conjunto de reflexiones y ejercicios que te ayudarán a recorrerlo con éxito y te enseñarán
- poner el foco en lo que depende de ti y aceptar lo que no depende de ti;
- escuchar tu cuerpo desde la consciencia;
- poner la mente a tu servicio para planificar y focalizar;
- reconocer y gestionar tus emociones;
- no dejarte desanimar por tus miedos， detectar las creencias que ya no te sirven y desactivar las limitaciones sociales que te impiden crecer;
- escribir tu propia historia con cada pequeña acción;
- atender a tu niño interior desde tu adulto maduro;
- dejar de lado el modo víctima， para liderar tu vida;
- felicitarte y agradecer。

ENGLISH DESCRIPTION

Transform your way of thinking and acting so you can become a more serene and grateful person with an abundant life。
 
Learning to be the best version of yourself is a path of life and it takes a lifetime of work。 It is a journey that only you can take， one that begins the day you are born， and ends the day you leave this earth， with the certainty of having lived a meaningful life。
 
This practical and accessible guide offers a set of reflections and exercises that will help you navigate that journey successfully， and will teach you how

- put the focus on what depends on you and accept what does not depend on you。
- listen to your body from your consciousness。
- get your mind to help you plan and focus。
- recognize and manage your emotions。
- not let yourself be discouraged by your fears， identify the beliefs that no longer serve you， and deactivate any social limitations that prevent you from growing。
- write your own story with every action， as little as it may seem。
- nurture your inner child from your adult self。
- put aside the victim mode and lead your life。
- congratulate and thank yourself。